她热爱奔跑
从体校开启了她的“奔跑人生”
她一路“加速”
闪耀青奥会、亚运会赛场
赛场外
她担任华工教师、热爱广州这片沃土
她就是中国田径国家队女子短跑运动员
梁小静
让我们一起来看看她的故事吧
梁小静
小静“不静”，一键开启“奔跑人生”
“与我的名字相反，我从小就是一个好动的人。”梁小静1997年4月出生于广东省肇庆市怀集县。上小学时，她便热衷于各种体育活动，也喜欢和班上男同学比谁跑得更快，且总能胜出。每次小学举办运动会，她参加跑步比赛都是第一名。到了四、五年级，她在全镇、县的中小学生运动会上也经常获得优异成绩，运动天赋初露锋芒。
2008年，11岁的梁小静在运动会上被李秋影教练一眼相中，进入县级体校，从此开启了她的奔跑人生。因表现出色，2011年初，杨金花教练将其带入肇庆市业余体校的田径班。当时梁小静家庭经济困难，市体校减免了全部住宿费和伙食费，并提供相应补贴。
2012年，广东省队高级教练钟少婷将梁小静带入广东二沙体育训练中心，时年15岁的她开始了职业体育生涯。
梁小静在广东二沙训练中心训练
不断“加速”，今年收获“双冠王”
运动天赋、刻苦训练，再加上学校和家人的支持，让梁小静逐渐“加速”。在广东省中学生运动会、广东省青少年田径锦标赛中，她获得100米、200米全部四块金牌，并进入广东省队。期间，父亲梁成波查出鼻咽癌，她焦急万分，甚至想放弃训练回家照顾家人。在父亲的鼓励和劝说下，梁小静决定继续留在田径队训练。
日常训练中，梁小静对自己一直保持着很高的要求，始终以加倍的专注度面对训练，“我有一段时间练习高翻动作总会失败，感到很烦躁。我就给自己一组一组地加练，不成功就不下课”。
梁小静与父亲梁成波
凭借这份坚持与不服输的精神，梁小静一路奔跑、破风前行，最终站在了世界舞台上。在2014年南京举行的世界青年奥运会上，梁小静作为我国派出的唯一一位女子短跑项目选手，在100米决赛中以11秒65的成绩一举夺魁。她也因此成为我国首个在奥运会级别百米赛道上夺冠的女选手。
此后，她屡创佳绩，获得2018年亚洲室内田径锦标赛女子60米冠军、2023年杭州亚运会女子4×100米冠军、2024年全国田径锦标赛冠军等荣誉，2025年5月更是在亚洲田径锦标赛上赢得女子100米和4×100米接力的冠军，成为“双冠王”。
亦师亦友，她与学生共赴热爱
赛场上的梁小静风驰电掣，赛场外的她同样勇往直前。从2016年里约奥运会到2020年东京奥运会，再到2024年巴黎奥运会，横跨三个奥运周期，梁小静也在华南理工大学体育学院相继完成了本科和硕士研究生的学业。2024年，她正式成为该校体育学院的教师，担任2024级运动训练专业二沙班班主任，在继续奔跑的同时肩负起育人重任。
梁小静（前排左二）与师长和队友们
作为教师，她认为与学生们沟通的关键就是“共鸣”，常常会从运动员身份的角度换位思考，“比如说，要在班级群里发任务通知，学生们在睡前收到消息，可能会感觉焦虑影响休息，进而影响第二天的训练”。在平日的训练和比赛中，她也会跟学生们一起训练，一同参加比赛，及时发现疏导学生的心理压力，鼓励他们，扮演着“亦师亦友”的角色。
梁小静指导学生一起训练
“训练中，静姐（梁小静）会指点我的起跑角度和技术动作，生活中会提醒我们注意饮食和休息，”梁小静的学生、体育学院2024级运动训练专业本科生施君豪说。6月14日，在全国田径大奖赛（第4站）男子200米预赛中，施君豪跑出20秒40的个人最好成绩，创造全国U20最佳战绩。
梁小静指导施君豪同学起跑训练
“广州推广大使”上线
美景美食通通“拿捏”
常年在广州生活训练的梁小静，对这座城市充满感情。她在2025年世界田联接力赛广州站赛前新闻发布会上变身“广州推广大使”，向来自世界各地的朋友推荐广州的美景、美食。“如果说让我推荐广州有什么好玩的地方，人文景点挺多的：陈家祠、永庆坊、北京路，还有广州标志性建筑广州塔；广州美食有很多，比如：烤乳鸽、鱼生、烧鹅、烧鸭，还有一些点心，比如双皮奶……”梁小静说。
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梁小静
提及即将在家门口举办的十五运会，梁小静希望获得一枚单项金牌。怎样实现这个目标？她的回答依旧是“努力”，“我要真正的做好自己，机会都是留给有准备的人，所以我要继续努力”。
往期回顾
原标题：《筑梦新时代·巾帼奋进时 | 梁小静：勇往直前，保持“亚洲速度”》
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