然而，命运的齿轮在2024年6月9日，于伦敦斯坦福桥球场上的Soccer Aid慈善足球赛上，为他的生活按下了一个急刹车。代表World XI队出战的他，在追逐皮球时，右脚跟腱不幸断裂，当即倒地，被担架抬离赛场。事后，他在Instagram上确认了跟腱撕裂的消息，并经历了数月的恢复期。医生诊断伤势严重，恢复期漫长，这彻底终结了他重新奔跑的希望。退役之初，他仍保留着一丝昔日的余威，而如今，即便是基本的日常活动，都因伤病而变得举步维艰。2025年2月，他在一次采访中坦言，如果现在尝试跑100米，估计需要10.5秒左右，与他巅峰时期的9.58秒，已是天壤之别。这次伤病不仅是身体上的打击，更让曾经轻而易举的日常琐事，变得困难重重。
2025年9月，在东京世界田径锦标赛期间，博尔特现身Puma的品牌活动，接受了采访。谈及身体的现状，他幽默地形容爬楼梯都会气喘吁吁。退役八年来，他的肺活量显著下降，曾经能在赛场上一口气冲刺100米的飞人，如今爬几层楼梯便需要停下来歇息。尽管跟腱伤的恢复进展顺利，但旧伤带来的长期影响依然存在。他详细描述了手术的过程，医生采用了新的修复技术，虽然几个月后便能正常行走，但跑步的可能性已然为零。在这次采访中，博尔特还深入探讨了天赋与科技对短跑成绩的影响。他认为，牙买加短跑选手难以突破前辈纪录的原因，在于天赋的基石远高于装备的加持。他以女子选手Shelly-Ann Fraser-Pryce为例，指出新一代的跑鞋虽然能帮助她提升至9.70秒的佳绩，但对于男子选手Fred Kerley而言，即使穿着同样的跑鞋，最好成绩也仅为9.76秒。他强调，尽管现代科技进步巨大，但他们那一代选手，天赋起点之高，是难以比拟的。
2025年，博尔特的身影依然活跃在赛场之外，尤其是在牙买加队的比赛期间。他会通过信息向牙买加队传递鼓励和支持。当Oblique Seville在100米比赛中获得银牌后，他提及了教练Glenn Mills的教诲，并表示这延续了博尔特时代的辉煌。博尔特本人也表示，他总是设定高标准，八枚奥运金牌和十一枚世锦赛金牌正是最好的证明。
退役后的博尔特，虽然不再是赛场上的焦点，但他退役后的影响力并未因此减弱。2025年的东京，他依然积极鼓励牙买加队，赛前会发送鼓励信息。Oblique Seville夺得100米银牌后，更是提及了教练Glenn Mills的教导，认为这传承了博尔特时代的精神。博尔特本人也表示，他总是追求更高的目标，而八枚奥运金牌和十一枚世锦赛金牌便是他职业生涯的有力证明。
2025年的采访中，博尔特回顾了自己对跑步生涯的早期规划，透露退役发布会时，曾因赞助商和粉丝的压力而多坚持了两年。他坦承，当初原本计划更早退役。2017年伦敦世锦赛的4x100米接力赛结束后，即使腿部抽筋，他也坚持完成了绕场告别的仪式，正式结束了他的职业生涯。在退役后的八年间，他曾积极参与慈善赛和各种品牌活动，但2024年的足球比赛伤势，让他不得不放缓脚步，回归家庭。自那次受伤后，他在Instagram上的更新频率明显降低，生活重心也彻底回到了家庭。
博尔特对短跑纪录的保持力有着深刻的见解。他认为，2025年Noah Lyles虽然赢得了奥运冠军，但他100米的成绩9.79秒，与9.58秒的世界纪录仍有较大差距。博尔特在采访中分析道，他们那一代选手的天赋优势，加上Yohan Blake和Asafa Powell等人的默契配合，共同铸就了辉煌。他承认，碳板鞋等科技进步确实能提升0.1秒的表现，但基础能力上的差距才是关键。牙买加女子选手Fraser-Pryce的突破，便是对这一观点的最好印证，她凭借新一代跑鞋改写了纪录。虽然自己已不再奔跑，但博尔特对赛场的分析依然精准独到。在东京的活动中，他还谈到了奖金的问题，认为世锦赛高额的奖金吸引着新人涌现。他自己退役时，奖金已足够丰厚，现在看到别人获得成功，他也感到由衷的开心。
身体的变迁，是博尔特退役八年来最切身的体会。2025年的采访中，他细致地描绘了日常生活的片段：早晨送孩子们上学，下午接他们回家，中间时间则用来追剧。健身也成了他生活中不可或缺的一部分，每周两到三次，他会轻柔地举起哑铃，以避免旧伤复发。提及爬楼梯会气喘，并非夸张之词，跟腱伤的确削弱了他小腿的力量。手术后的定期复诊，医生会监测他的肿胀情况，并进行脚趾活动测试。在康复初期，他曾依靠拐杖，并在客厅进行冰敷。如今，虽然行走已变得稳健，但曾经的跑步梦想，也随着伤痛彻底破灭。回想起过去训练营里，在酷暑下一次次地反复起跑，而现在，即使是慢走，也变得越来越少。"
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