一个普通上海男孩的篮球梦
凌晨5点的上海，天还没亮，李强已经抱着篮球出现在小区的水泥球场上。作为上海市篮球三级运动员，他每天雷打不动地完成200个投篮训练。"三级运动员只是起点，我的目标是站上更大的舞台。"擦着汗水的他眼神坚定。
三级运动员的认证之路
要获得上海市篮球三级运动员称号并不容易。李强回忆道："去年参加认证时，需要在市级比赛中场均得分15分以上，还要通过严格的体能测试。"他指了指膝盖上的伤疤，"那次抢篮板摔的，但值得！"
"三级运动员证书不是终点，而是通往职业道路的敲门砖。" —— 上海市篮协张教练
从社区球场到世界杯观赛
今年篮球世界杯期间，李强作为上海市优秀三级运动员代表获得了现场观摩资格。"看到那些职业球员的表现，我才明白差距在哪里。"他特别关注了后卫球员的跑位技巧，"他们的无球移动太值得学习了！"
- 每天4小时专项训练
- 每周2次力量训练
- 每月参加业余联赛保持状态
下一个目标：二级运动员
现在李强正在备战明年的上海市篮球二级运动员考核。"要求更高了，但我已经准备好了新的训练计划。"他翻开笔记本，上面密密麻麻记录着技术要点，"世界杯让我看到了更广阔的世界，总有一天我要代表中国出战！"
—— 本文来自《上海体育周报》特约记者王明