一记挥杆改变的人生轨迹
2008年夏天，12岁的刘盼在山东菏泽农村老家第一次接触到曲棍球。当时省队教练来学校选材，这个身高1米68的瘦高女孩因为出色的爆发力被一眼相中。"那天训练结束，教练问我愿不愿意去济南打球，"刘盼回忆道，"我甚至不知道曲棍球是什么，但听说能走出农村，就毫不犹豫答应了。"
魔鬼训练铸就钢铁意志
进入省青队后，刘盼经历了常人难以想象的磨练。每天5点起床，在零下10度的寒冬里进行200次挥杆基础训练，手掌磨出血泡是家常便饭。"有次左膝积水严重到不能弯曲，我偷偷吃了止疼药继续训练，"她说，"替补席上永远有人等着取代你的位置。"
职业生涯的高光时刻
- 2016年：首次入选国家队，参加里约奥运落选赛
- 2018年：雅加达亚运会铜牌战打入制胜球
- 2021年：东京奥运会担任主力前锋，创造中国队历史最佳战绩
"曲棍球教会我最重要的事，就是永远要比别人多坚持五分钟。"——刘盼在接受《体育周刊》专访时说道
备战巴黎奥运的日常
如今28岁的刘盼正在昆明海埂基地备战巴黎奥运会。她的训练表精确到分钟：早晨6点体能训练，上午3小时技战术演练，下午2小时对抗赛，晚上还要观看比赛录像。"我们分析了所有主要对手的罚短角球套路，"教练组透露，"刘盼的突击速度是我们破防的关键。"