“滑雪登山主要由上行、转换、下滑构成，与铁三很多动作都类似，尤其是换项讲究技巧。”李铭具体解释道，“我一般周一和周三白天完成训练任务后，晚上去功率房骑1小时以上室内自行车，再跑30分钟。”
很多人想要参加 IRONMAN 比赛，但耐力不足成为了摆在他们面前的一大难题。而对有着多年滑雪登山经验的李铭来说，耐力是他的优势。
“耐力一直是我的强项，很庆幸，终于找到一个可以提升并验证自己极限的运动了。当我看到赛场上有八十多岁的老人也在参赛，第一反应是震撼，同时也感到佩服。期待我自己在杖朝之年也可以做到。”
虽说滑雪登山与铁人三项有相通之处，但跨项实践起来却并不容易。“准备比赛的过程比较复杂，因为增加了三项技能，要均衡提升各项水准，不能有短板，时间安排需要更加合理。除此之外，我还有了意外的收获。我的两个孩子也跟着我一起玩铁三，一家人都参入进来，这两年孩子向他们的同学们都以介绍我为荣：我爸爸是铁人。”
对于 IRONMAN，李铭用了三个“到位”来形容：组织到位、补充到位、安全到位。2018 IRONMAN 70.3中国赛即将揭幕，李铭对于今年的赛事十分期待，他不想落下哪怕一场比赛，盼着站站打卡。“只要与其他比赛不冲突我想参加国内每一场比赛！”
不仅是铁人三项，李铭还是一位跑马爱好者，他将于今年四月前往跑马者的殿堂，参加全世界最古老的马拉松比：WMM 波士顿马拉松。对于这场即将到来的大赛，李铭已经提前做了不少准备。从训练到饮食，每一项他都做了细致入微的规划，他还给自己定了个小目标。
“波士顿马拉松是每一个马拉松爱好者的圣殿，神往已久。我为这场比赛准备了详细的训练计划和营养补给，还准备再减2公斤体重。成绩方面给自己定的目标是3小时20分钟左右。”
滑雪登山、铁人三项、马拉松，单独拿出哪一项都不是件容易的事情，而李铭却能勇敢的迈出第一步，向三个项目发起挑战，这更是对他自己的挑战，赋予他“铁人”的称号毫不为过。正如他看到 IRONMAN 宣传片时的热血沸腾，他的故事让人读完后也同样感到力量满满。
如果你也想成为这样正能量爆棚的人，那么今年的 IRONMAN 70.3 中国赛可千万不能错过。柳州站、曲靖站、重庆站、厦门站……快来报名加入吧！返回搜狐，查看更多